Als je last hebt van teruggetrokken tandvlees, doet dit niet alleen afbreuk aan een stralende glimlach, maar kan het leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Hierbij kun je denken aan een verhoogd risico op hartproblemen. Voordat het erger wordt, is het belangrijk dat je dit proces een halt toeroept. Weten wat te doen tegen terugtrekkend tandvlees? In deze post hebben we 15 top huismiddeltjes op een rij gezet die je kunt gebruiken bij teruggetrokken tandvlees. Daarnaast bespreken we ook de symptomen en oorzaken. Als laatste geven we nog wat tips om terugtrekkend tandvlees in de toekomst te voorkomen.
Wat is terugtrekkend tandvlees?
Schadelijke bacteriën in uw mond vormen op basis van etensresten een plakkerig laagje op uw tanden en kiezen, het zogeheten tandplak. Als tandplak niet wordt verwijderd dan verhardt het zich en wordt tandsteen gevormd. Als het tandsteen niet wordt verwijderd gaat het samen met het tandplak en de schadelijke bacteriën het tandvlees irriteren. Dit is het begin van een tandvleesontsteking. Het gevolg hiervan is dan dat het tandvlees zich gaat terugtrekken.
Symptomen van teruggetrokken tandvlees
Wilt u weten hoe teruggetrokken tandvlees eruit ziet? Dit is te herkennen aan de volgende symptomen:
- Het tandvlees is rood, gezwollen of bloed.
- Uw tanden en kiezen zijn erg gevoelig
- U krijgt een pijnlijk gevoel bij het eten of drinken van warme, koude, zoete of zure producten.
Heeft u last van een van deze symptomen? Dan is het verstandig om naar de tandarts of mondhygiënist te gaan. Als de klachten ernstig zijn of als uw eigen tandarts niet beschikbaar is, kunt u ook terecht bij een van onze spoedtandartsen.
Oorzaak van terugtrekkend tandvlees
Voordat we het teruggetrokken tandvlees kunnen herstellen, is het belangrijk om te weten waar het vandaan komt. Onderstaande factoren kunnen de oorzaak zijn van teruggetrokken tandvlees.
- Roken
- Gebrekkige mondhygiëne
- Emotionele stress
- Slechte voeding
- Overmatig gebruik van suiker
- Immuun gerelateerde ziektes (bijvoorbeeld, diabetes of HIV)
Hoe voorkom je terugtrekkend tandvlees?
Het zorgen voor een goede mondhygiëne is in de eerste plaats het beste verdedigingsmechanisme tegen terugtrekkend tandvlees en tandvleesaandoeningen. Minimaal 2 x per dag poetsen en 1 x per dag flossen. Maar verlies niet uit het oog dat uw tandarts of mondhygiënist een uitermate essentiële rol spelen in het een halt toeroepen van terugtrekkend tandvlees en de behandeling ervan. Neem de onderstaande middeltjes ter harte maar ga ook regelmatig naar de mondhygiënist of de tandarts. In de regel 2 x per jaar.
15 huismiddeltjes om teruggetrokken tandvlees te herstellen
Wat te doen tegen terugtrekkend tandvlees? We bespreken 15 huismiddeltjes die kunnen helpen tegen teruggetrokken tandvlees. Lees welke middeltjes dit zijn en hoe je deze kunt gebruiken om teruggetrokken tandvlees te herstellen!
1. Flossen, stoken en ragen
Wat te doen:
- Zorg ervoor dat u deze hulpmiddelen net als tandpasta & tandenborstel altijd bij de hand heeft
- Leer op een juiste wijze flossen, stoken en ragen
- Poets uw tanden na het gebruik van deze tools, zodat de fluoride uit de tandpasta ook zijn werk kan doen
- Voer deze routine twee keer per dag uit
Hoe het werkt:
Regelmatig flossen, stoken en ragen helpt bij de verwijdering van etensresten die op plekken zitten waar de tandenborstel niet bij kan. Zo voorkomt u dat schadelijke bacteriën aan de slag kunnen en zich daar gaan nestelen met alle desastreuze gevolgen van dien.
2. Verander uw eetpatroon
Wat te doen:
- Verwijder verwerkte suikers en kunstmatige zoetstoffen uit uw dieet en vervang ze door natuurlijke zoetstoffen zoals stevia, honing of xylitol
- Probeer zo veel mogelijk verwerkte en verpakte voedingsmiddelen te laten staan die additieven bevatten die de groei van bacteriën bevorderen.
- Kies voor rauwe groenten en fruit zoals appels en selderij om uw tanden en kiezen op een natuurlijke manier te reinigen.
- Stop met het gebruik van gehydrogeneerde oliën (transvetten) zoals plantaardige, maïs-, soja- en canola-olie. Vervang deze door koudgeperste olie zoals kokosolie, olijfolie, avocadolie of sesamolie.
Hoe het werkt:
Verwijder die voedingsmiddelen uit uw dieet die de groei van schadelijke bacteriën stimuleren. Vervang deze vervolgens door voedingsmiddelen die de opbouw van die bacteriën voorkomen. Dit is het begin in uw strijd tegen terugtrekkend tandvlees.
3. Kruidnagels
Wat te doen:
- Kauw twee tot drie keer per dag op een paar hele kruidnagels
- Voeg kruidnagelolie toe aan uw zelfgemaakte tandpasta, mondwater of ‘pulling oil’
Hoe het werkt:
Kruidnagels in de oorspronkelijke vorm of verwerkt tot olie helpt bij de reiniging van bacteriën in de mondholte en bevordert de genezing van het tandweefsel.
4. Kokosolie
Wat te doen:
- Als allereerste nadat u bent opgestaan, giet u 1 eetlepel kokosolie in uw mond
- Spoel gedurende 10 tot 15 minuten hiermee uw mond rond, vergeet niet om een aantal keren uw hoofd naar achteren te buigen, zodat de olie ook het achterste gedeelte van uw mond kan bereiken.
- Spuug na 15 minuten de olie uit en spoel uw mond met water.
- U kunt eventuele andere essentiële oliën zoals kruidnagelolie toevoegen om de werking te versterken.
Hoe het werkt:
Kokosolie bevat caprinezuur, myristinezuur en laurinezuur, die allemaal het vermogen hebben de schadelijke bacteriën onschadelijk te maken.
5. Drink groene thee
De antioxidanten in de groene thee helpen bij de genezing van uw beschadigd en gezwollen tandvlees.
6. Vitamine C
Wat te doen:
- Eet op dagelijkse basis zoveel mogelijk fruit, rauwe groenten en tuinkruiden die vitamine C bevatten
Hoe het werkt:
Vitamine C beschikt net zoals groene thee over sterke antioxidanten. Het eten van rauwe groentes met veel vitamine C heeft ook een andere voordeel, want het kauwen op harde rauwe groentes helpt ook uw gebit te reinigen.
7. Aloë Vera
Dit wondermiddel kan op twee verschillende manieren worden gebruikt om het proces van terugtrekkend tandvlees te stoppen.
Wat te doen:
- Meng 3 ½ eetlepels met een glas water en drink deze oplossing 2 maal daags
- Voeg aloë vera gel toe aan kokosolie of gebruik het puur voor ‘oil pulling’ of om uw tanden te poetsen
Hoe het werkt:
Aloë Vera heeft verdovende, antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen die helpen bij de genezing van terugtrekkend tandvlees.
8. Eucalyptus
Wat te doen:
- Voeg twee of drie druppels eucalyptus toe aan een eetlepel water en gebruik het als mondspoeling
- Of voeg eucalyptusolie toe aan uw ‘pulling oil’ of zelfgemaakte tandpasta
Hoe het werkt:
Eucalyptusolie heeft antiseptische en ontstekingsremmende eigenschappen die helpen voorkomen dat het tandvlees zich terugtrekt. Het heeft ook nog het bijkomende voordeel dat het tandbederf tegengaat.
9. Chiazaden
Wat te doen:
- Week gedurende één uur 1 eetlepel chiazaadjes in een kop water
- Meng het met kaneelpoeder en/of gemalen kruidnagel.
- Eet twee keer per dag wat van de zelfgemaakte chia gel
- Let op: vergeet nadien niet te flossen omdat er zaadjes tussen uw tanden kunnen blijven steke
Hoe het werkt:
Vol met zink, fosfor en vitamine A, helpen chiazaden de opbouw van tandplak te verminderen en bacteriën die tandvleesaandoeningen veroorzaken, te elimineren.
10. Appels
Wat te doen:
Het kan niet eenvoudiger: eet gewoon iedere dag een ongeschilde appel.
Hoe het werkt:
Door het eten van een ongeschilde appel krijgt u niet alleen antioxidanten, vitamines en mineralen binnen, maar de schil helpt ook bij het schoonmaken tussen de tanden, kiezen en onder het tandvlees. Appels bevatten ongeveer 15% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C, die helpt uw tandvlees gezond te houden. Zonder deze vitamine wordt uw tandvlees kwetsbaarder voor infecties, bloedingen en tandvleesontstekingen.
11. Sesamolie
Wat te doen:
- Spoel ¼ kop sesamolie rond in uw mond en spuug het vervolgens uit.
- Sesamolie kan in plaats van kokosolie als ‘pulling oil’ gebruikt worden of kan ook worden toegevoegd aan zelfgemaakte tandpasta
Hoe het werkt:
Ofschoon de werking minder sterk is als kokosolie, bestrijdt sesamolie de schadelijke bacteriën in uw mond.
12. Mirre
Wat te doen:
- Meng 2 of 3 druppels mirreolie met 1 eetlepel water en gebruik het als mondspoeling
- Voeg een paar druppels mirreolie toe aan uw ‘pulling oil’ of zelfgemaakte tandpasta om de genees bevorderende krachten te versterken.
Hoe het werkt:
Deze hars staat erom bekend dat ze verdere schade aan het tandvlees voorkomt en deze ook herstelt.
13. Citroenolie
Wat te doen:
- Gebruik citroenolie als mondspoeling of voor ‘oil pulling’
- Let op: citroenolie wordt niet aanbevolen voor dagelijks gebruik omdat het citroenzuur het tandglazuur kan aantasten
Hoe het werkt:
Citroenolie beschikt over aanzienlijke antiseptische eigenschappen die helpen bij het ontgiften van uw mondholte.
14. Xylitol
Wat te doen:
- Gebruik kauwgom met xylitol in plaats van eentje waaraan suiker is toegevoegd
- Voeg xylitol toe aan uw mondwater, olie of zelfgemaakte tandpasta om een beetje een zoete smaak te krijgen.
Hoe het werkt:
Xylitol helpt de schadelijke bacteriën te elimineren die tandplak veroorzaken.
15. Zelfgemaakte tandpasta
Wat te doen:
- Meng 10 druppels kruidnagelolie en 10 druppels mintolie in een ¼ kopje kokosolie
- Voeg voldoende baksoda (zuiveringszout) toe om een pasta te maken
- Misschien dient u een beetje xylitol aan de pasta toe te voegen, omdat de smaak van de baking soda nogal bitter is
- Wilt u de pasta wat dikker maken voeg dan een beetje bentonietklei toe
- Poets uw tanden en kiezen minstens twee keer per dag met deze tandpasta
Hoe het werkt:
De combinatie van etherische oliën, kokosolie en xylitol helpen uw mond te ontgiften. De baksoda en bentonietklei helpen bij de verwijdering van hardnekkige tandplak en het opgehoopte tandsteen.
Frank Kuhn
Good tips.
Hugo
Top tips